Можно ли есть кукурузную кашу на молоке
Кукурузная каша на молоке: вкусный и быстрый завтрак
Опубликовано: 11 ноября , Кукурузная каша на молоке — полезный и полноценный завтрак для ребенка и взрослого. Готовить ее довольно просто, и получается она очень нежной. Сахар придает кукурузной каше приятную сладость, а сливочное масло и молоко создают знакомый с детства вкус.
В кукурузной каше содержатся витамины В и Е, калий, магний, фолиевая кислота, которые помогают поддерживать работу сердца, нервной и пищеварительной систем, улучшают состояние кожи и волос. Кукурузная каша богата клетчаткой. Ее употребление способствует улучшению обмена веществ, выводу шлаков и токсинов из организма, устранению запоров. Кроме того, кукурузная каша надолго насыщает, поэтому, позавтракав ею, вы не будете ходить голодным часов. Кроме того, кукурузная каша богата антиоксидантами, которые помогают снизить уровень холестерина в крови, что в свою очередь предотвращает образование бляшек на стенках сосудов и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кукурузная каша помогает поддерживать аппетит и снижать вес.
Кукурузная каша на молоке на самом деле варится на воде. Молоко добавляют уже после того, как крупа разбухнет. Молоко и воду берут в пропорции
