Программы для занятия спортом в домашних условиях - Годовая программа домашних тренировок. Часть 1 Ф
Фитнес и Бодибилдинг
Nike Training Club для начала работы требует регистрации можно войти через аккаунт Facebook , зато после нее открывается доступ почти к двум сотням бесплатных тренировок. Скачать программу можно как для Android , так и для iOS. Здесь есть круговые, высокоинтервальные программы, йога , работа с отягощениями и собственным весом, кросс-тренинг, разминка для атлетов и офисных работников и многое другое. У тренировок разная продолжительность: от 6 минут до часа. Adidas Training схоже по возможностям с предыдущим приложением, но в нем можно сначала точечно выбрать проблемные зоны для акцентированных тренировок — это не совсем научно , но идея хорошо продается. В приложении есть конструктор, который поможет собрать тренировку из отдельных упражнений.
Занимайтесь в любом месте и в любое удобное для Вас время! Вступайте в сообщество в ВКонтатке! Как ни странно, но столь скромный уровень спроса на занятия домом вполне объясним: многие беспокоятся за собственную технику, кто-то не способен найти и 5 минут свободного времени, а кого-то смущают родственники, находящиеся неподалеку. Ни в коем случае: 15 приложений для iOS и Androidпомогут справиться и со страхом допустить ошибку видеоинструкции и голосовые подсказки для новичков помогут быстро адаптироваться под программу , и подскажут, как вовлечь в процесс еще и друзей с семьей.
Если вы хотите привести фигуру в порядок, при этом не тратя денег на абонементы и времени на дорогу в фитнес-центр, то это статья для вас. ADME собрал 10 лучших и бесплатных приложений, благодаря которым вы можете заниматься спортом дома. Теперь отговорки "Ой, что-то на улице холодно, никуда не пойду" не прокатят. Sworkit Lite — очень удобное приложение для занятий спортом с большим количеством упражнений.
