Как в домашних условиях избавиться от храпа - Как избавиться от храпа в домашних условиях раз и

С возрастом сопеть и храпеть во сне начинают практически все. Однако у многих эта проблема возникает еще в молодости и с годами только усиливается. Численный перекос храпунов составляет в пользу мужчин, а каждый десятый сталкивается с синдромом сонных апноэ.

Народные средства лечения храпа

Храп — это звук, который появляется при прохождении воздуха через частично заблокированные дыхательные пути. Практически все взрослые хотя бы раз в жизни храпели. Во время дыхания воздух проходит через нос, рот и горло. Если на пути встречается препятствие, возникает вибрация. Так бывает, например:.

Для большинства людей храп — не более чем маленькое неудобство и помеха для сна членов семьи, хотя зачастую это яркий симптом синдрома обструктивного апноэ сна, проще говоря, остановок дыхания во сне. Они крайне негативно сказываются на всем организме, приводя к недостатку кислорода, а в некоторых случаях к инсультам, инфарктам, ожирению, снижению потенции и пр. Не всегда от ночного недуга требуется специальное лечение, порой достаточно регулярно выполнять упражнения против храпа. Простые в выполнении техники повышают тонус мышц глотки и тем самым уменьшают вибрацию мягких тканей в этой области. Упражнения против храпа универсальны для мужчин и женщин.

Каждый третий человек старше 30 лет храпит. Храп появляется вследствие прохождения потока воздуха через суженые дыхательные пути. Ткани глотки приближаются, и от прохождения воздуха вибрируют. Причиной появления храпа часто являются искривленная перегородка носа, полипы в носу, гипертрофия увеличение миндалин, избыточный вес.

Похожие статьи

• Технология копчение мяса домашних условиях - Горячее копчение, рецепты копчения в домашних условиях
• Рецепты простых домашних конфет
• Готовое слоеное тесто микроволновка - Пирожки из слоеного теста в микроволновке с разной начинкой
• Макияж модный в этом сезоне - Модный макияж : самые красивые образы с модных