Почему человека мучает бессонница
Профилактика и лечение бессонницы
При этом абсолютная продолжительность количество часов сна не имеет решающего значения, так как у разных людей нормальная, достаточная длительность сна может сильно отличаться [4]. Причины бессонницы могут быть разными: неблагоприятные условия засыпания, нарушения гигиены сна, психосоциальные стрессы, приём некоторых лекарств или некоторых наркотиков, различные болезни и так далее. Отрицательное влияние на структуру сна также оказывает сменная работа и авиаперелёты со сменой часового пояса см.
Бессонница — болезнь, при которой человек жалуется на расстройства сна. При этом пациенты отмечают трудность засыпания, частые пробуждения во сне, усталость и снижение работоспособности. Нарушение сна распространенная проблема и наблюдается как взрослых, так и у детей.
- Цены на услуги
- Нарушение сна бессонница инсомния — полное или частичное отсутствие сна в привычное для человека время. Бессонница в норме может возникнуть при резкой смене часового пояса или климатических условий, а так же является возрастным физиологическим нарушением у лиц пожилого и старческого возраста.
- Бессонница, или инсомния — это ухудшение качества и продолжительности сна, которое беспокоит человека постоянно на протяжении минимум месяца. Нарушение сна отрицательно сказывается на качестве жизни человека, снижает его работоспособность.
- Нарушения сна — это когда вы не можете заснуть, даже если хотите, или не можете спать достаточно долго.
.png "Что такое бессонница")
.jpg "Как бороться с бессонницей?")
.jpg)
Почти четверть людей, живущих на нашей планете, страдают различными формами бессонницы. Возможно, что вы сами, или кто-то из ваших близких относятся к числу тех, кого мучает бессонница. Игнорировать этот недуг, конечно, невозможно, но и спешить принимать снотворное — тоже нельзя! Бессонница инсомния — это расстройства сна, при которых человек долгое время не может уснуть, просыпается иногда несколько раз за ночь , или не может уснуть вообще. Бессонницей также называют неглубокий, поверхностный сон, который больше похож на легкую дремоту; часто сон сопровождается кошмарными видениями.
