Как сделать живот плоским в домашних условиях упражнения
Трансформация без усилий: 6 упражнений для идеального живота , не вставая из кресла
Идеально плоский живот больше не остается недостижимой мечтой — теперь это реальность, доступная даже дома без походов в спортзал и персональных тренеров, пишет The Voice. Эти 6 простых упражнений помогут вам достичь плоского живота, выполняя их в уютных домашних условиях, прямо на стуле или кресле. Примите сидячее положение на стуле или кресле, затем согните одно колено и прижмите его к груди, затем верните ногу на пол и повторите с другой.
Тренироваться можно не только в зале, но и дома. Плюсы таких занятий очевидны: не нужно покупать дорогостоящий абонемент, подстраиваться под расписание фитнес-клуба. К тому же расходы на инвентарь тоже минимальны. Достаточно иметь только коврик, а в некоторых случаях не понадобится даже он.
Чтобы привести тело в форму перед пляжным сезоном, нужно заставить себя пойти в спортзал. Но не всегда есть время и сила воли для того, чтобы оторвать попу от стула. Выход из этой ситуации есть, и он довольно прост. Попробуйте тренироваться, не вставая с этого самого стула.
