Что можно делать на круге здоровье
Диск здоровья
Популярным снарядом, на который мода держалась почти до конца х, был вращающийся диск «Здоровье» или «Грация». Считалось, что он способствует сбросу лишнего веса, формированию мышечного корсета и тонкой талии. Дети с удовольствием использовали этот диск в качестве карусели.
Лучшие советы от наших главных специалистов. Одной из самых популярных схем для похудения и повышения выносливости считается круговая тренировка. Длится она недолго, всего минут, и независимо от сложности упражнений и количества кругов, всегда гарантирует результат, так как это высокоинтенсивный тренинг. Всего полчаса времени и два-три метра свободного пространства — неплохая ставка за возможность иметь красивую фигуру. Татьяна Марченко. Профессиональный тренер, преподаватель физической культуры, мастер спорта по скалолазанию.
Пилатес является системой тренировок, помогающих похудеть, улучшить гибкость всего тела, осанку и координацию. Думаете, спорт — это не ваше, так как ваш организм не отличается выносливостью? Многие люди отказываются от фитнеса, бега, атлетики и других спортивных направлений из-за высокой интенсивности и изнурительности упражнений, а также по состоянию здоровья. Пилатес в таком случае — лучший вариант! Это система упражнений, которая выполняется в спокойном темпе.
