Что делать если дома нет ничего поесть
50 блюд, которые можно приготовить за 5 минут
Что вы готовите и едите, когда до зарплаты почти не остается денег и в холодильнике "мышь повесилась"? И сытно, и вкусно. Макароны, картошка или гречка с тушенкой. Но у нас это скорее не от отсутствия денег, а от лени и большой занятости. У меня тоже макароны с сыром и салат с овощами. Ну очень люблю.
Утром всегда некогда готовить, но завтраки пропускать нельзя. Вот несколько идей, чем можно быстро подкрепиться, чтобы получить энергию на всю первую половину дня. Добавьте 6 столовых ложек овсяных хлопьев и варите на среднем огне до закипания. Добавьте щепотку соли, чайную ложку сахара, убавьте огонь и варите ещё пару минут. В это время измельчите несколько ягод чернослива и кураги, немного орехов.
- Деруны, или картофельные оладьи , знакомы всем с детства.
- Запасы дома есть у всех: у одних — гречка и тушенка на целый год, другие обходятся пачкой макарон.
- Если вообще нет продуктов, то можно поесть бумагу. Она не содержит полезных веществ, но полностью должна переработаться.
Вероятно, каждому хотя бы однажды приходилось сталкиваться с тем, что на еду не хочется даже смотреть. Нутрициолог Лидия Квашнина рассказала, по каким причинам может отсутствовать аппетит, и дала советы, как бороться с этой проблемой. Причинами потери аппетита могут быть как соматические, так и психологические заболевания и состояния. Когда мы нервничаем, работа мозга направлена на решение проблемы, а не на удовлетворение базовых потребностей. Перистальтика кишечника замедляется, выработка гормонов нарушается, чувство голода становится менее острым или вообще не ощущается. Отсутствие аппетита можно побороть только после устранения психологических проблем.
