Блюда из судака рецепты в духовке с овощами

Речную рыбу любят не все, особенно дети часто отвергают ее по причине наличия костей, сухости или пресного вкуса. Но если приготовить рыбу с летними сочными овощами, то она "пойдет на ура" с картофельным пюре, рисом или как самостоятельное блюдо. Яркий и эффектный судак под овощами подойдет и для праздничного стола.

Судак, запечённый с овощами

Предлагаю рецепт замечательного диетического блюда, с которым справится даже неопытный кулинар - филе судака с овощами, запеченное в фольге в духовке. Рыба запеченная с овощами в духовке получается сочной, нежной и очень вкусной. Овощи отдают судаку свой аромат и вкус. Диетический судак в духовке с овощами станет отличным, быстрым, легким и полезным ужином. Подойдет к столу в будни и праздники.

Оставьте фотоотзыв. Автор Инуся. Ингредиенты Судак тушка. Картофель 2 шт.

• Состав / Ингредиенты:
• В году Великий пост продлится с 18 марта по 4 мая.
• Лук обжарьте до мягкости на оливковом масле. Рыбу со всех сторон посолите, поперчите и полейте соком лимона.
• Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы.

Добро пожаловать на Аймкук!	442	Пищевая ценность блюда «Судак на овощной подушке» на грамм :. Судак — это довольно пресная и диетическая рыба.
	93	Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться.
	2	Автор: Вера Кириленко, читатель и автор Food. Пищевая ценность на г.
	252	Автор: Дарья Кулагина, кулинарный редактор Food.
	310	Самый быстрый и простой рецепт судака запечённого в духовке. Минимум продуктов и процесс готовки всего в 3 шага!
	192	Я обожаю картошку, особенно со всеми этими добавками, для меня такое блюдо — и первое, и второе, и десерт!
	74	Рис прекрасен тем, что он очень сговорчивый и любит дружить с другими ингредиентами, поэтому смело добавляйте любые овощи — кабачок, цукини, морковку, а также любые специи, которые пробуждают у вас. Подойдет любая плотная белая рыба, но и семга, и форель будут уместны в этом рецепте.
	106	Категория: блюда из рыбы. Постные блинчики с морковной начинкой Черемша по-корейски Сырники с морковью Монастырская кухня: суп из морской капусты с лососем, фаршированные перцы, винегрет с сельдью Монастырская кухня: рисовая каша с морковью, печенье макруд.

Автор Готовим с Любовью. Прекрасно подойдёт для ужина рыбка, запечённая с овощами. Вкусно и низкокалорийно Ингредиенты судака 2 шт.

Похожие статьи

• Запечь утку с гречкой в духовке в рукаве рецепт
• Что приготовить из свиного карбоната в духовке рецепт
• Ик-подсветки для камер видеонаблюдения
• Курица филе в пакете для запекания в духовке рецепт